Kesehatan Anak 'blog

Click here to edit subtitle

Blog

view:  full / summary

Minuman Teh Untuk Ibu Hamil

Posted by rafi.domain on April 23, 2014 at 5:55 AM Comments comments (0)


Ada kabar baik dari minuman chamomile tea untuk anda yang sedang memasuki masa-masa hamil muda. Saat melihat beberapa media informasi saya tertarik dengan khasiat dari minuman teh yang satu ini. Kebetulan saya pernah mengandung dan pastinya mengetahui keadaan sang ibu pada masa-masa ini apalagi saat pertama memasuki masanya. Kebanyakan para wanita yang memasuki usia kehamilan 1- 3 bulan sering merasakan mual bahkan tidak sedikit yang muntah.

 

Pada saat memeriksakan kandungan ke Bidan atau Dokter memang wanita hamil diberi vitamin juga obat anti mual. Sayangnya bagi saya pribadi obat ini tidak ampuh karena rasa mual saya tidak kunjung hilang. Apalagi saat mencium bau-bau makanan yang sangat menyengat sehingga sering saya langsung muntah di tempat itu juga. Untuk mengatasinya saya selalu menyiapkan permen agar rasa mualnya hilang meskipun ahli kesehatan kurang setuju dengan hal yang saya lakukan.

 

Beruntunglah bagi anda yang saat ini memang sedang berada di masa-masa kehamilan muda karena ada solusi yang lebih baik. Bagusnya lagi kebanyakan wanita hamil tetap menyukai minuman teh sehingga cara ini akan mudah sekali dijalaninya. Namun teh di sini bukan teh yang biasa saja karena tehnya terbuat dari bunga chamomile. Tidak seperti teh lainnya yang terbuat dari daun teh tetapi mempunyai khasiat yang jauh lebih baik menurut para ahli kesehatan.

 

Jika wanita hamil yang sedang mengalami masa mual dan muntah meminum chamomile tea ini sedikitnya mereka akan tertolong. Kandungan dari minuman teh ini dipercaya dapat meredakan rasa tersebut sehingga para wanita dapat makan dan minum sepuasnya tanpa rasa mual. Disarankan mengonsumsinya 2 kali dalam satu hari selama masa-masa hamil muda. Jika ingin menambahkan pemanis alangkah baiknya gunakan madu atau gula jagung agar khasiatnya juga lebih baik.  

 

 

Liburan Gratis di Bali

Posted by rafi.domain on April 21, 2014 at 3:00 AM Comments comments (1)

Liburan kami kali ini dimulai dengan secangkir teh tarik yang katanya diimpor langsung dari India. Saya dan ketiga orang teman saya Deli, Garet dan Yeye tengah berada di sebuah penginapan mewah di pinggiran pantai Bali yang sepi tanpa pengunjung. Ini adalah liburan yang mungkin akan menjadi liburan paling berkesan seumur hidup kami karena kami berangkat bukan dari biaya sendiri. Beberapa bulan yang lalu kami berempat mengikuti kontes video kreatif yang diadakan sebuah travel perjalanan. Awalnya Yeye pemilik kamera canggih yang akan kami gunakan untuk merekam video menolak karena ia bilang saingannya pasti sangat banyak. Namun karena kami bertiga memaksa dan berjanji akan berusaha sebaik-baiknya untuk menghasilkan video yang bagus akhirnya ia setuju juga. Kami melakukan pengambilan gambar selama tiga hari kemudian dilanjutkan dengan pengeditan selama seminggu. Setelah semua selesai, kami langsung mengirimkan hasil karya kami tersebut ke pihak penyelenggara. Tidak disangka tidak diduga, beberapa minggu kemudian kami mendapat berita bahwa tiket kami untuk ke Bali akan segera dikirim menyusul pengumuman yang akan dicetak di koran-koran nasional.

Maka di sinilah kami sekarang, menyesap secangkir teh impor dengan pemandangan laut biru yang menghampar indah tepat di depan penginapan tempat kami beristirahat. Rencananya hari ini kami akan menaiki semua wahana yang disediakan penginapan tersebut sepuas-puasnya. Yang pertama, tentu saja yang paling wajib dinaiki semua turis banana boat. Setelah menaklukkan banana boat, kami akan mencoba berselancar meskipun tak satu pun dari kami tahu cara mengoperasikan kapal selancar. Garet bilang yang penting nekat dan berani, demi pengalaman. Saya dan yang lain setuju-setuju saja dengan jiwa petualang Garet, toh kami tak akan dituntut biaya sepeser pun untuk menaiki wahana-wahana yang memacu adrenalin itu. Baiknya memang dimanfaatkan semaksimal mungkin, mumpung gratis!

Teh di Kala Senja

Posted by rafi.domain on April 11, 2014 at 4:40 AM Comments comments (0)

Sudah begitu banyak produk teh yang saya beli, tapi kali ini saya memilih apple tea. Memang beberapa tahun ke belakang ini semakin banyak teh dengan rasa buah-buahan. Bukan hanya apel, tapi juga leci, stroberi, blueberi, dan yang lainnya. Sebelum itu saya juga ingat ada beberapa produk teh yang dicampur dengan jahe, daun mint, juga lemon. Tapi yang apel ini baru kali ini saya beli.

Sesampai di rumah saya pun menyeduhnya sendiri. Menikmatinya sambil menonton TV. Ternyata rasanya lumayan juga. Tidak buruk untuk rasa sebuah teh. Dan sepertinya bisa direkomendasikan juga buat orang lain yang menyukai teh. Saya kira apple tea ini bisa jadi minuman selingan di antara teh-teh biasanya.   

Rasa apelnya begitu lembut terasa di tenggorokan, sementara kehangatan tehnya terasa begitu menenangkan. Selain itu saya kira jika dihidangkan secara dingin dengan es batu juga rasanya akan menyegarkan. Perhatian saya yang tadinya menonton TV pun jadi tertuju pada minuman yang saya buat. Padahal di supermarket tadi saya tidak terlalu serius membelinya. Hanya sekedar iseng ingin tahu saja rasanya. Tapi ternyata teh rasa apel ini mungkin akan jadi minuman favorit saya yang berikutnya.

Cangkir pertama sudah habis dan sepertinya saya akan membuat yang kedua. Lagipula malam masih panjang dan masih banyak lagi acara di TV lainnya yang ingin saya tonton. Kiranya sisa teh yang saya beli ini akan saya bawa besok ke kantor dan akan saya bagikan pada rekan-rekan saya. Saya jadi ingin tahu bagaimana pendapat mereka. Saya kira mereka juga akan menyukainya.

Kurangi Waktu Mandi pada Bayi

Posted by rafi.domain on April 3, 2014 at 12:10 AM Comments comments (0)

Kulit bayi yang kering dapat disiasati dengan penggunaan baby oil setelah mandi. Mungkin terdengar cukup aneh bahwa bayi juga bisa mengalami kondisi kulit kering karena seringkali kita melihat kulit bayi yang begitu lembut, halus, dan selalu terlihat lembap. Namun ternyata, kulit bayi yang terlalu lembut juga membuanya lebih mudah untuk menjadi kering. Kulit bayi yang kering dan mengelupas juga sering terjadi pada bayi yang dilahirkan sedikit terlambat. Namun anda tidak perlu khawatir karena kulit yang berada di lapisan bawahnya tetap lembut, lembap dan sehat.

Cara yang paling mudah untuk menangani kulit bayi yang kering adalah dengan memperpendek waktu mandi. 10 menit adalah waktu mandi yang ideal untuk bayi dengan kulit kering. Mandi merupakan kegiatan yang tak hanya membersihkan kotoran dari tubuhnya, tapi juga bisa menghilangkan minyak alami kulit yang berfungsi untuk membuat kulitnya selalu sehat.

Dalam proses mandi, gunakan air hangat dengan sedikit sabun bayi yang sangat lembut tanpa mengandung pewangi ataupun pewarna. Sabun dengan parfum dan bahan kimia lain yang cukup kuat dapat menyebabkan kerusakan pada kulit bayi. Setelah mandi selama 10 menit, segera keringkan tubuhnya menggunakan handuk yang lembut secara perlahan. Oleskan baby oil atau krim moisturizer bayi di perut, punggung, tangan, dan kakinya untuk mengunci kelembapan kulitnya. Usahakan untuk mengoleskan produk tersebut selagi kulit bayi masih lembap. Lakukan setiap selesai mandi untuk hasil terbaik.

Makanan Dengan IG Rendah Untuk Penderita Diabetes

Posted by rafi.domain on September 20, 2013 at 4:20 AM Comments comments (0)


Mungkin Anda seringkali mendengar bahwa seorang penderita diabetes, harus menjalani diet ketat terhadap kadar gula yang dikonsumsi. Dan bagi para penderita diabetes, salah satu indikator untuk membantu proses diet tersebut adalah dengan menggunakan IG (Indeks Glikemik) sebagai takaran untuk menilai apakah suatu makanan bisa dikonsumsi atau tidak. Nilai IG dapat diartikan sebagai presentase intuitif pada skala mutlak dan biasanya ditafsirkan sebagai berikut :

 

● IG Rendah

Kisarannya 55 atau kurang, seperti buah-buahan (kecuali kentang, semangka), roti kasar, pasta, kacang-kacangan, susu, yoghurt, produk sangat rendah karbohidrat (keju, kacang, beras merah).

● IG Sedang

Kisarannya 56-69, seperti gandum-ganduman, beras basmati, ubi jalar, gula meja, Es Krim, Anggur, Pisang, Kismis, Semangka, Jagung Rebus, Spagheti di rebus 20 menit, dan Talas.

● IG Tinggi

Kisaarannya 70 dan diatas, seperti jagung serpih, rice krispies, kentang panggang, semangka, croissant, roti putih, sereal sarapan dekstrusi, nasi putih, glukosa lurus (100).

 

Efek glikemik makanan tergantung juga pada sejumlah faktor seperti jenis pati (amilosa, amilopektin), jebakan fisik dari molekul pati dalam isi makanan, lemak dan protein dari makanan, asam organik atau garam dalam makanan. Mengontrol gula darah bukan brarti sama sekali tidak mengkonsumsi gula, karena tubuh, juga membutuhkan gula, hanya saja kadarnya harus tepat, tidak boleh terlalu tinggi ataupun terlalu rendah.

 Sumber . . .

Gangguan Kulit pada Remaja

Posted by rafi.domain on September 26, 2012 at 6:05 AM Comments comments (0)


Seseorang dikatakan sebagai remaja apabila usianya berkisar antara 10 – 17 tahun dan sudah memiliki ciri-ciri yang biasa disebut dengan istilah pubertas. Masa pubertas adalah masa transisi antara masa anak dan dewasa diamna terjadi suatu percepatan pertumbuhan (growth spurt), timbul ciri-ciri seks sekunder, tercapai fertilitas dan terjadi perubahan psikologis yang mencolok. Pubertas berkaitan dengan diproduksinya hormon-hormon seksual seperti estrogen dan progesterone untuk remaja perempuan dan hormone androgen unuk laki-laki. Dengan terjadinya peningkatan hormone-hormon tersebut, fungsi metabolisme pada tubuh juga turut terpengaruh sehingga sering muncul kondisi yang tidak diinginkan salah satunya adalah gangguan kulit berupa jerawat.

Pada remaja wanita, jerawat menjadi masalah yang cukup besar dan harus segera di musnahkan. Jerawat sering muncul sebelum dan sesudah menstruasi, atau terkadang waktunya tidak terprediksikan. Jerawat sebenarnya disebabkan oleh mikroorganisme tertentu yang dipicu oleh kulita yang berminyak atau kotor. Jika jerawat muncel pada saat-saat menstruasi, hal ini dipengaruhi oleh meningkatnya hormone dalam tubuh sehingga kulit wajah menjadi lebih berminyak dan memicu timbulnya jerawat. Penyebab lain adalah apabila wajah tidak dibersihkan setelah berkeringat atau terkena polusi debu dimana-mana sehingga menjadi tempat yang nyaman bagi mikroorganisme penyebab jerawat untuk tinggal. Masih ada lagi, jerawat juga bisa disebabkan oleh alergi terhadap makanan atau kondisi tertentu. Gangguan kulit ini sebenarnya mudah dicegah, yaitu dengan menjada kulit tetap bersoih dan kering sehingga menurunkan resiko mikroorganisme untuk tinggal dan menyebabkan jerawat.

 

Gangguan Kulit pada Bayi

Posted by rafi.domain on September 24, 2012 at 11:05 AM Comments comments (0)

Tidak hanya pada dewasa, gangguan kulit juga dapat terjadi pada bayi. Gangguan kulit pada bayi, sering dialami karena kelenjar minyak bayi yang belum berkembang sempurna. Gangguan kulit pada bayi ini, biasanya akan membaik di sekitar usia 3 – 4 bulan, hingga 6 bulan. Selain karena faktor cuaca karena kulit bayi yang masih sensitif, gangguan kulit yang sering terjadi pada bayi adalah ruam popok dan biang keringat.

1. Ruam Popok

Ruam popok biasanya terlihat dengan kulit bayi yang memerah di sekitar bagian popok yang dikenakan bayi. Pada kondisi yang parah, ruam popok dapat menimbulkan semacam bintil kecil, yang melepuh dan jika pecah dapat menyebabkan infeksi. Gangguan kulit ini, biasanya terjadi karena terlambat mengganti popok atau karena alergi terhadap merk diaper tertentu. Untuk mencegah ruam popok, selain mengganti diaper secara rutin dan memilih diaper yang cocok, juga dengan mengangin-anginkan dahulu bagian yang tertutup diaper sebelum dipakai supaya tidak lembab.

2. Biang Keringat

Biang keringat terjadi karena proses pengeluaran minyak/keringat pada bayi yang belum lancar. Berbeda dengan orang dewasa yang lebih mudah berkeringat ketika kepanasan, bayi yang belum memiliki sistem pengatur suhu yang sempurna, akan mengkompensasinya dengan bintik-bintik kecil kemerahan (biang keringat) tersebut. Bintik ini biasanya akan hilang saat tubuh mulai mendingin, tetapi bisa muncul kembali ketika bayi kepanasan. Untuk mencegahnya, tentu saja dengan menghindari bayi dari panas dan gerah. Sedangkan jika sudah muncul gangguan kulit ini, mandi dengan air hangat atau diseka dengan air suam-suam kuku pada daerah biang keringat tersebut, dapat menjadi salah satu penanganan yang cocok.

 

Tips Merapikan Perabot Dapur Sebaik Mungkin

Posted by rafi.domain on Comments comments (0)

 

Memiliki dapur yang selalu nampak bersih dan rapi bisa dimulai dari kebiasaan membereskan perabotan dapur usai digunakan. Seperti yang kita ketahui bersama bahwa peralatan yang digunakan untuk urusan dapur cukup beragam. Mulai dari yang manual sebut saja pisau, wajan, talenan, dll hingga perabot elektronik layaknya mixer, blender, dan lain sebagainya. Banyaknya barang jika asal meletakkan hasilnya dapur akan terlihat berantakan.

 

Menghindari hal tersebut anda bisa mencoba tips merapikan peralatan dapur dengan baik agar tidak merusak mood memasak, diantaranya:

 

• Buat ruang almari penyimpanan yang cukup luas agar bisa menampung setiap peralatan yang ada di dapur anda, bisa hingga menyentuh plafon,

• Membeli peralatan yang memang diperlukan sehingga tidak dipusingkan dengan kebutuhan menata peralatan tersebut serapi mungkin,

• Simpan peralatan yang ada sesuai dengan intensitas penggunaan semakin sering digunakan maka simpan di lokasi yang mudah dijangkau dan sebaliknya,

• Jika almari penyimpanan penuh maka anda bisa membeli rak instan untuk menampung peralatan yang bersisa.

 

Penataan yang tepat akan membuat dapur terlihat rapi sekaligus memudahkan anda untuk mengambilnya ketika diperlukan. Sebab kadang ada beberapa peralatan yang digunakan untuk moment tertentu seperti peralatan membuat kue yang digunakan ketika mendekati hari raya, dan lain sebagainya. Semakin rapi anda menata perabot dapur yang dimiliki maka kreatifitas dalam memasak pun akan semakin baik. Selamat mencoba!

 


Rss_feed